為提高社區(qū)居民的健康水平，增強(qiáng)居民的健康保護(hù)意識(shí)，讓社區(qū)居民在自家門前就享受到免費(fèi)醫(yī)療保健服務(wù)，近日婦兒醫(yī)院內(nèi)科和健康教育科的醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)金漢綠港一區(qū)和石園西區(qū)，開展以“共建共享 全民健康”為主題的義診咨詢活動(dòng)。

　　我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入人口老齡化的快速發(fā)展階段，60歲以上的老齡人口目前已經(jīng)超過(guò)2.3億，80%的老年人口至少患有一種慢性疾病，面對(duì)此類情況，我院特別針對(duì)糖尿病和心腦血管病這兩種嚴(yán)重危害老年人健康的疾病舉辦此次活動(dòng)。

　　內(nèi)科專家表示，糖尿病的防治一定要趁早，市民們可以通過(guò)體檢等方式盡早了解自己的身體情況，因?yàn)榫湍壳暗那闆r來(lái)看，很多患者無(wú)法察覺自己的病情，而有的患者需要經(jīng)過(guò)提醒之后才能發(fā)覺，這就使得糖尿病知識(shí)的教育和宣傳愈加重要。

　　根據(jù)發(fā)病癥狀不同，糖尿病分為兩種不同的類型，1型糖尿病起病較急，出現(xiàn)就是典型癥狀是“三多一少”(即多飲、多食、多尿、消瘦);2型糖尿病發(fā)展隱匿，患者多肥胖，精神狀態(tài)如常，早期不會(huì)出現(xiàn)糖尿病的典型癥狀。很多人因?yàn)榭诟伞喩矸αΑ⒁暳ο陆怠⑵つw瘙癢、手腳涼麻、排尿障礙或者長(zhǎng)期的口腔潰瘍等等這些糖尿病并發(fā)癥狀就醫(yī)，而發(fā)現(xiàn)糖尿病，而糖尿病其實(shí)是一種可防可控的疾病，在生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，“管住嘴，邁開腿。”不僅在飲食上做到健康合理的膳食搭配，同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。

　　內(nèi)科醫(yī)生給居民做《心腦血管病的防治》講座，普及心腦血管和糖尿病的預(yù)防知識(shí)，鼓勵(lì)大家要樹立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。醫(yī)護(hù)人員為百余名居民免費(fèi)檢測(cè)血壓、血糖，提高了居民的健康意識(shí)，防病意識(shí)、治療知識(shí)，同時(shí)也提高了社區(qū)居民生活質(zhì)量。

　　內(nèi)科專家建議：

　　首先，要防止栓塞。血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。

　　其次，患者不宜晨練。因?yàn)樗邥r(shí),人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。

　　第三，進(jìn)補(bǔ)要適度。我國(guó)民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動(dòng)本來(lái)就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

　　第四，心態(tài)平衡。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

　　第五，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太陽(yáng)升起來(lái)之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)糖尿病和心腦血管病都有一定的預(yù)防作用。冬天又是糖尿病和心腦血管病的高發(fā)期，所以即使在冬季，我們也應(yīng)當(dāng)適量地外出運(yùn)動(dòng)，盡量避免“冬眠模式”。

　　活動(dòng)當(dāng)中，醫(yī)務(wù)人員結(jié)合每位居民的檢查結(jié)果和身體狀況，提出了相應(yīng)的醫(yī)療指導(dǎo)和建議，并為居民詳細(xì)地解答健康疑問(wèn)，增強(qiáng)大家對(duì)疾病預(yù)防的意識(shí)。活動(dòng)共接待義診、咨詢?nèi)藛T百余名，發(fā)放急救包、慢病防治知識(shí)單頁(yè)和健康教育手冊(cè)100余套份，贏得了居民們的一致好評(píng)。